これは欲しいな!パワープレートなら楽々身体をビルドアップ


パワープレートのトレーニング
効果は凄いらしい

まだ1ヶ月ほどにしかならないのですが、
身体造りを始めました。

パソコンのディスプレーと睨めっこする
時間が増えたせいでしょうか、以前に比べると
胸の筋肉が落ちたのが我慢ならなくなったのです。

また分厚い大胸筋を目指して
トレーニングを続けています。

 

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但し、トレーニングとはいっても、
ジムに通うとかは全く眼中に
ありませんでした。

採り入れた方法は
「アイソメトリックトレーニング」です。

このメソッドでは、一定の姿勢をとって
力を加え筋肉を鍛えることになります。

たとえば、ボクシングのパンチを繰り出す、
懸垂をする、走る、投げるのように筋肉の
伸縮は一切伴いません。

 

詳しくは以下のサイトを参照してみてください。

WELQ [ウェルク]
アイソメトリックトレーニングでサクッと筋トレ!
たった7秒で効果抜群の部位別トレーニング法

 

腕立て伏せもトレーニングに
取り入れたほうがいいかもしれません。

WELQ [ウェルク]
筋トレで胸筋を鍛える!
分厚い胸板を手に入れる4つの方法!!

 

現在の私は、両手全部の指を胸の前で合わせ、
鼻から吸い口で息を吐きつつ、力を入れる
15秒間に3回ほど呼吸をしながらアイソメトリックを
行っています。

また、腹筋にも力を入れて大胸筋と
同時に鍛えています。

このメソッドを3回こなして1セットとして
いるのですが、1日にたった1セットの実践でも
効果は実に目覚ましいものがあります。

 

パソコンに向かう時間が増えたことで
大胸筋が落ちただけでは済みませんでした。

歩くことが本当に少なくなり、
それが自分にもたらしたこととは・・・・・・

ウォーキングをすると、時々ではあっても
軽く蛇行していることに気づいたのです。

真っすぐに歩くことができていなかったわけです。

10日ほども自宅に籠って全く外出しない
こともあったので、足の筋肉も当然のこと
落ちていたのでした。

しかし、これってまずいですよ!!(汗)

 

そんな目で見ないでくれよ!

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以前の笑顔が欲しい・・・・・・

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なので、足を鍛えるために学生時代の
サッカー部の練習時、何万回やらされたか
分からない「スクワット」も同時並行的に
行っています。

もちろん、ウォーキングもやらなければ・・・・・・

 

ただ有難いことに、意識を集中したことに
ついての情報は必ず見つかりますね。

偶々でしたが、ネットサーフィン中に
面白いサイトを発見できました。

「パワープレート」と呼ばれる
このトレーニングマシンは初めて見たのですが、
とにかく時間が惜しいと仰る社長さんには
お勧めです。

 

少々値が張るのが玉に傷でしょうか。

POWER PLATE&reg
パワープレートとは

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会社が好きなら!社員教育が業績不振払拭に必須だが社員愛も


社員教育を無視する企業は
いつか倒産の憂き目に合う

社長も人間です。

欧米の働く人のように、社長だって
まとまった休みが欲しいと思うときが
あるはずです。

 

3ヶ月とまではいいません。

しかし、せめて1ヶ月でも通して休暇が
取れるなら、バカンスを存分に楽しんで
英気を養えると思います。

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自社の存続に寄与する斬新なホットアイデアも
続々と湧き、心身の疲労から薄まりかけている
かもしれない事業運営の熱意も戻ってくる
というもの・・・・・・

でも、中小企業ではなかなか
そうもいかないでしょう。

 

『ハアーッ!俺の代わりができる奴が
せめて一人でもいればなあ・・・・・・』

自分不在の間に会社がどうなってしまうか
心配のあまり、決して長期休暇が取れない
社長さんがほとんどではないかという気がします。

でも、人生は苦しむためのものではありません。

楽しんでなんぼですから。

 

会社の規模が大きくなるにつれ、
社長のあなた一人だけが頑張っても
限界を感じるはずです。

そこで必要となるのはどんな人?

やはり「できる社員」でしょう。

 

何で会社がダメになるの!?

あなたの会社の現状はいかがですか。

「できる社員」がどれだけ育っていますか。

次のサイトを参考に、ご自身の会社の
現状を是非把握してみてください。

はたらくす
使えない社員、ダメ社員はなぜ生まれるのか?
原因と対応策7

 

従業員が社長に直訴したいけど
できないこと

自社の業績の順調な上昇とともに自分たちの
待遇も厚くなっていく、という確約を求める
従業員が多いのは当たり前でしょう。

そうじゃなきゃ働き甲斐がないですよ。

従業員の立場としたらね!

 

でも従業員からはまずいえません。

ですから、このことを従業員に明言、約束し、
業績の向上を現実に見ることができた暁には
必ず約束を履行してください。

そうしなかったとするなら、これまでの
努力を社員の多くが放棄することは
間違いないでしょうね。

そしてついには、傷心を胸に抱き
「できる社員」ほど辞めていきます。

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会社だけが甘い汁を吸い続け
社員はこき使うだけというブラック体質が
沁みついた企業に明日はありません。

マスコミを賑わした、消費者からほぼ
ブラック体質と断定された企業に
注目してみてください。

消費者から、「不買」という無言の
抵抗を受けている最中じゃないですか!

 

大企業にしても物やサービスが
売れなくなれば、先行きの倒産は免れません。

そして中小企業の場合では、事業規模や
含み資産の面で大企業に劣るという事実が
あります。

会社が傾き始めてから会社整理までは
あっという間です。

 

社員の待遇面に於いて限りなく優しい
企業でなければ絶対にやっていけない
時代へと、既に突入しているのです。

 

スピリチュアル系経営コンサルティングも
当り前の時代に

以下のサイトには
「会社生存率データベース」が載っています。

AS起業.NET
会社生存率とは?中小企業は設立から
10年で倒産する確率90%超!

 

前記事にて、就業後のこんな
楽しそうなシステムもご紹介しました。

流れには乗りたい!健康経営を実践する企業が儲かるのは事実


流れには乗りたい!健康経営を
実践する企業が儲かるのは事実

 

瞑想等の実効性を確認したGoogleを代表とする
海外の先進IT企業が、率先してスピリチュアル系
メソッドの採用を実践しています。

私ども中本企画もスピリチュアル系メソッドの
ご提供が可能です。

homepage_1

「一般のコンサル会社では
決して教えないマル秘企業復活法」

 

但し、ハッキリ申しますが、ご提供中の
スピリチュアル経営コンサルティングは全く
常識的な範疇には属しません。

ですので、一般的な経営コンサルティングで
十分満足されている企業さんの場合では、
アクセスしていただく必要はないものと考えています。

もちろん、一般的なWEBコンサルティング等も
ご利用いただけます。

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誤用したら最悪!引き寄せの法則活用にも秘訣あり


「引き寄せの法則」実証のキモ

確信に満ちたものでも、何気なく発言した
ことであっても、自分の口をついて出てくる
言葉が私たちの人生を刻々と構築していきます。

心がこもっているかいないかは関係がありません。

それが口癖のようになっていれば、言葉通りの
現実を引き寄せてしまうことになるのです。

 

言葉は本当に慎重に選ぶ必要があります。

「最悪」

「ばかばかしい」

「やってられるか」

「かったるい」

上のような言葉を常に口にしていれば、
ばかばかしく、かったるい、やってられない、
最悪の人生を歩むためのレールを自ら
ひくようなものです。

 

社長のあなたがこのような状況に
陥っていることはないと思います。

でも、もし子供さんにそんな傾向が見られる
場合には、誤った人生を歩むことがないよう
上手く説明してあげてください。

 

また、言葉だけに限らず心に抱く思いも
同じ結果を生み出すことになります。

ですから、思考のコントロールも大切です。

 

引き寄せの法則効果を引き出すのは
意外に難しいのです。

下手をすれば、一生願望が叶わないことになります。

正しい言葉の使い方は、
次のサイトが参考になります。

zeraniumの情報掲示板
・「1億円欲しい」=「私はお金がない」

gold-coin-1

 

『引き寄せの法則』は、宇宙に存在する
7つの法則の中の一つです。

他にもまだ、理想の人生を構築するために
大変役立つ法則が6つあるのです。

こちらのサイトも一読の価値があります。

21世紀を楽しく生きたい
宇宙の7つの法則

 

二人目の師は空海とした

少年の頃、『こんな人になれたらなあ』と
私が切望したのは、ハリウッド俳優の
スティーブ・マックィーンでした。

時が過ぎ30代になる頃から、
憧れの人物が変わりました。

弘法大師空海がその人となったのです。

 

高知県の室戸岬の洞窟に於いて、
空海が百万回唱えたとされる
「虚空蔵求聞持法」

「ノウボウ アキャシャ ギャラバヤ オンアリキャ マリボリ ソワカ」

「ノウボウ アキャシャ ギャラバヤ オンアリ キャマリボリ ソワカ」

一心不乱にこの言葉を唱えていれば、
雑念は入らないでしょう。

 

「虚空蔵求聞持法」について書いた
前記事が2本あります。

費用なし!「虚空蔵求聞持法」を唱えて楽々開運


費用なし!「虚空蔵求聞持法」を唱えて
楽々開運

 

効き目があるかも!有名な高僧も実践 呪文を唱えて運気アップ


効き目があるかも!有名な高僧も実践 
呪文を唱えて運気アップ

 

空海が驚異的な記憶力を身につけることに
成功した「虚空蔵求聞持法」は、その実践中に
物事を考えるのは不可能なはずです。

ものを考えないのが瞑想であるなら、
「虚空蔵求聞持法」もまた瞑想であるといえます。

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『瞑想』とは、精神を統一して『無念無想』の
境地にはいることです。

詳しくは以下のサイトにてご参照ください。

瞑想をすると潜在能力が引き出されていく

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